Рекомендации семьям для сохранения психического здоровья детей и подростков в период пандемии

Also available in: Türkçe

Added On: 04 мая 2020, Понедельник, 10:18
Last Edited On: 04 мая 2020, Понедельник, 10:18

Рекомендации семьям для сохранения психического здоровья детей и подростков в период пандемии
Специалист отделения детской психиатрии больницы Ближневосточного Университета, доктор Елиз Энгиндерели высказала свои мысли о пандемии: «Мы сталкиваемся с глобальным кризисом, с которым ранее на сталкивались. Отражение этой ситуации на психическом здоровье вполне естественно и «нормально». Тревога и страх — это абсолютно нормальные эмоции, и эти эмоции не могут привести к психическим расстройствам, если они непродолжительны». Доктор поделилась своими мыслями относительно эпидемии, которая может оказать неблагоприятное воздействие на психику ребенка, и способы борьбы с этой проблемой.

Вынужденная необходимость оставаться дома может оказать негативное влияние как на детей, так и на взрослых. Доктор Елиз Энгиндерели отметила: «Маленьким детям может быть трудно понять вопрос эпидемии и проблему вируса из-за особенностей когнитивного развития и навыков абстрактного мышления. Они могут давать негативные оценки своими нереальными мыслями. Мы можем объяснить детям понятным им языком, что беспокойство и страх — это негатив, что наш мозг пытается предпринять действия, чтобы защитить нас.

Доктор Елиз Энгиндерели; «Психологическое здоровье детей тесно связано с психическим здоровьем родителей».
Объяснив, что семьи могут проявлять тревожность, беспокойство, одержимость в этот период, преувеличенные панические чувства могут негативно повлиять на психическое здоровье детей и подростков. Доктор Елиз Энгиндерели отметила, что поведение семьи может иметь решающее значение для психического здоровья детей; «В определенных возрастных группах существуют определенные виды деятельности и ситуации, которые позволяют детям приобрести духовные, умственные, двигательные и социальные навыки. Это игры и дошкольное образование для возрастной группы 3–6 лет, школьная среда для возрастной группы 6–10 лет, а также выстраивание отношений с учителями и сверстниками для подростков. Приостановка всего этого в нынешней эпидемической ситуации и ухудшение бытовых привычек могут нарушить умственное, социальное, академическое развитие детей и даже привести к появлению различных психиатрических проблем или усложнению имеющихся. Важно, как семьи справляются с этой задачей в этот сложный период. Иными словами, психологическое здоровье детей тесно связано с психическим здоровьем родителей».

Доктор Елиз Энгиндерели; «Лучший способ контролировать процесс — это получать информацию из правильного источника»
Напоминая, что лучший сспособ контролировать процесс — это получать информацию из правильного источника, доктор Елиз Энгиндерели сказала, что комитет по вопросам эпидемии коронавируса под эгидой Министерства Здравоохранения, который в настоящее время функционирует в нашей стране,- важный орган, где можно получить самую точную информацию . Чтобы защитить психическое здоровье детей, важно ограничить время просмотра новостей, избегать устрашающих видео и изображений, чтобы предотвратить прямое воздействие негативных новостей. Доктор Елиз Энгиндерели отметила, что для детей будет гораздо лучше понять их беспокойство и страхи, если им предоставить научные объяснения о происходящем на подходящем и понятном им языке.

Доктор Елиз Энгиндерели; «Очень важно соблюдать распорядок дня»
Говоря о мерах, которые могут быть приняты для обеспечения защиты детей от негативной информации, доктор Елиз Энгиндерели продолжила свои заявления следующим образом; «Для детей очень важно поддерживать ежедневный, привычный распорядок. Сон, прием пищи, использование гаджетов, игры должны быть согласно распорядку как и дистанционное обучение, уроки и домашние задания. Обед и ужин, за котором вся семья может побыть вместе, поговорить и обсудить день, должен быть проведен вместе. Среда, в которой дети могут выразить себя наиболее легко, — это игра. Играя в игру по своему выбору, по крайней мере полчаса каждый день, вы сможете удовлетворить эмоциональные потребности и повысить уверенность в себе, самовыразиться. Важно не заполнять каждый момент деятельностью, чтобы воображение не ограничивалось. Чтение сказок детям — это занятие, которое повышает воображение и словарный запас. Совместные занятия способствуют укреплению психического и физического здоровья.

Доктор Елиз Энгиндерели; «Существуют определенные обязанности для родителей, учителей и администраций школ в процессе дистанционного обучения».
Доктор также отметила, что иногда дети могут испытывать трудности с привыканием к новому домашнему порядку, который меняется с переходом на дистанционное обучение. Доктор Елиз Энгиндерели напомнила им, что им следует уделить время этому вопросу адаптации.

Объясняя, что многие обязанности ложатся на родителей, учителей и администрацию школы, доктор Елиз Энгиндерели продолжила свою речь следующим образом; «Детям нужно объяснить, что это та же школа, и не смотря на то, что уроки проводятся особым образом, к ним нужно относиться со всей серьезностью. Добиться осознания ребенком этого факта — ответственность учителей и администрации школы. Я думаю, что интерактивное взаимодействие с детьми повлияет на процесс еще более позитивно ».

Доктор Елиз Энгиндерели также заявила, что детям, которые объявляют: «мне очень скучно, я не хочу смотреть/слушать», следует напомнить, что у них есть некоторые обязанности, связанные с их обучением.

Доктор Елиз Энгиндерели; «Соблюдайте обычный распорядок сна и приема пищи»
Объясняя, что нарушения режима сна, в частности, может иметь негативные последствия для психического здоровья детей, доктор Елиз Энгиндерели сказала, что, как и в школе, поддержание распорядка сна и приема пищи будет способствовать более легкой адаптации к дистанционному образованию. Доктор Елиз Энгиндерели сказала: «И вам, и вашему ребенку будет полезно вставать рано утром, подготовиться к началу нового дня и позавтракать. Для этого полезно организовать ночной сон вашего ребенка ».

Доктор Елиз Энгиндерели; «Поощрение за правильно поведение будет стимулом и мотивацией»
Доктор также заявила, что дети, которые испытывают трудности в адаптации, должны быть свободны в выражении своих чувств и мыслей через рисование, письмо или физическую активность. Доктор Елиз Энгиндерели сказала, что в конце каждого дня поощрение за правильное поведение ребенка повысит его мотивацию.

Доктор Елиз Энгиндерели продолжила: «Не нарушайте распорядок выходных дней. Планируйте соответствующие занятия, которыми вы можете заниматься вместе или занять ребенка, например, сбор пазлов, лего, садоводство, покраску мебели для балкона, и т.д.

Доктор Елиз Энгиндерели; «Будьте более гибкими по отношению к детям в этот период»
Объяснив, что дети более остро и болезненно переживают период изоляции доктор Елиз Энгиндерели продолжила отметив, что в этот период к детям следует относиться более гибко; «Помните, что этот период является временным, даже если он полон неопределенности, и время, проведенное без общения, прогулок и отсутствия сверстников, очень сложно для детей. Дети чаще проводят время с социальных сетях или же за компьютерными играми. Не ссорьтесь. Будьте более гибкими. Не обвиняйте и не критикуйте за то, что они проводят время в своих комнатах, ничего не делая. Проводите время с вашим супругом или другими членами семьи».

Доктор Елиз Энгиндерели объяснила, что этот неопределенный временный период дает людям возможность проанализировать свою собственную жизнь, осознать семейные развить способность справляться с трудностями.